sexy & lustvoll
Für Mamas, die mehr wollen
als nur funktionieren
Entdecke deine Lust und deinen Körper wieder neu.
Fühl dich wieder mehr als “nur” wohl in deinem Körper, nämlich lustvoll und sexy.
Lebe endlich wieder Intimität und erfüllte Sexualität mit deinem Partner.
Erschaffe endlich wieder emotionale und körperliche Nähe
Level Up your Love-Life
Lerne zu erkennen, was du dir in eurer Sexualität wünschst und wie du das deinem Partner kommunizieren kannst.
Du bist hier genau richtig, wenn …
… du abends völlig ausgelaugt bist, dir Nähe eigentlich zu viel ist – und du dich trotzdem danach sehnst, dich wieder lustvoll, begehrenswert und lebendig zu fühlen.
… du das Gefühl hast, dein Körper gehört allen anderen – nur nicht mehr dir selbst, und du dich nach echter Lust und Selbstbestimmung sehnst.
… du beim Sex mit deinem Partner meist innerlich abschaltest, obwohl du dich eigentlich nach echter Verbindung und echtem Begehren sehnst.
… du spürst: Da muss doch noch mehr sein! – mehr Nähe, mehr Lebendigkeit, mehr DU in deiner Beziehung und deinem Leben als Frau.
ja, ich will dabei sein!
Sexy und lustvoll – für Mamas, die mehr wollen, als nur funktionieren
Was du in dieser Gruppe lernen wirst:
Erkenne, dass du mit deinen Gedanken und Gefühlen nicht allein bist – und dass viele Frauen ganz ähnliche Herausforderungen erleben wie du.
Lass dich von ehrlichen Geschichten und Impulsen berühren – und finde neue Perspektiven für mehr Nähe, Lust und Lebendigkeit in deiner Beziehung.
Erlebe, wie wohltuend es ist, offen über Sexualität zu sprechen – in einem wertschätzenden Raum, in dem du dich verstanden, gesehen und sicher fühlen darfst.
Finde wieder Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen – und lerne, sie ernst zu nehmen. Du darfst wichtig sein. Du darfst wieder spüren, was du willst.
das will ich!
Nina
Expertin für weibliche Sexualität und ein erfüllendes Liebesleben
Als Mama kenne ich die Herausforderung, wie schnell im Alltag zwischen Care-Arbeit, mental load und Verpflichtungen die eigene Lust, die Verbindung zum Körper und auch zur Sexualität verloren gehen kann.
Nicht nur die Partnerschaft verändert sich – vor allem auch das Verhältnis zu sich selbst als Frau.
Doch aus eigener Erfahrung und jahrelanger Beschäftigung mit weiblicher Sexualität weiß ich:
Lust kann wieder wachsen.
Nicht als Leistung, sondern als lebendige Kraft, die aus der Verbindung mit dem eigenen Körper entsteht.
Meine Arbeit richtet sich an Frauen, die sich nach mehr als nur „funktionieren“ sehnen.
Die sich wieder spüren wollen – sinnlich, selbstbestimmt und verbunden.
Denn gelebte Sexualität beginnt nicht im Außen, sondern im Innen.
Es geht nicht darum, alten Erwartungen zu genügen, sondern einen eigenen Ausdruck von Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Intimität zu finden – mit sich selbst und in der Partnerschaft.
Mit einer Mischung aus Körperwissen, emotionaler Tiefe und einem offenen, undogmatischen Blick auf Lust, begleite ich Frauen dabei, sich selbst und ihre Lust wieder zur Priorität zu machen.
Nicht trotz des Mamaseins – sondern gerade deshalb.
Denn eine erfüllte Frau ist kein Zufall.
Sie ist eine Entscheidung.
Kennst du das Gefühl?
Du und dein Partner leben nebeneinander her. Zwischen Kita, Arbeit, Einkäufen und endlosen To-do-Listen bleibt kaum noch Raum für echte Nähe. Die Beziehung? Funktioniert. Aber sie fühlt sich leer an.
Sex ist kein Moment der Verbindung mehr, sondern eher ein Punkt auf der Liste. Etwas, das du „auch noch erledigen“ solltest. Du erinnerst dich jedoch noch an die Sexualität von früher, die so lustvoll und verbindend war und sehnst dich nach ihr.
Du erinnerst dich vage an die Frau, die sich mal gerne ausgezogen hat. Die Lust hatte, gespielt, verführt, sich begehrt gefühlt hat. Heute? Fühlst du dich oft einfach nur müde – und irgendwie nicht mehr wie du selbst.
Und wenn es dann doch passiert und du mitmachst, dann oft aus einem schlechten Gewissen heraus. Aus der Sorge, ihn zu verlieren und der Angst, nicht mehr genug zu sein. Also gibst du dich hin – obwohl du dich selbst gar nicht mehr spürst.
ich will
das ändern!
Und kommt dir DAS bekannt vor?
Früher …
… war euer Liebesleben wild, verspielt und voller Spannung. Ihr habt euch begehrt, berührt, gelacht. Eine Berührung reichte – und die Luft hat geknistert. Nähe war selbstverständlich, Lust etwas, das einfach da war. Du hast dich lebendig und verbunden gefühlt – mit dir und mit ihm.
und heute?
Der Alltag hat sich dazwischengeschoben. Zwischen Kinderspielzeug, Spülmaschine und Terminchaos bleibt kaum noch Platz für euch als Paar. Zärtlichkeit ist zur Seltenheit geworden, Sex fühlt sich oft wie eine Verpflichtung an – oder findet kaum noch statt. Und manchmal fragst du dich: Wo bin ICH eigentlich geblieben?
NEIN,
das muss nicht so bleiben!
Du darfst wieder Lust empfinden. Dich sinnlich fühlen. Und Intimität erleben, die nicht nur „funktioniert“, sondern dich wirklich erfüllt.
In meiner Facebook-Gruppe zeige ich dir, wie du als Mama wieder in deine Kraft, deine Sinnlichkeit und deine Lust findest – ganz ohne Druck, ganz in deinem Tempo.
Mach jetzt den ersten Schritt. Für dich. Für euch. Für ein Liebesleben, das wieder kribbelt.
ich will in die Gruppe!
*20:30 – 22:00 optional, doors are open – bring your friend!
Nach dem Workshop wollen wir noch zusammen den feministischen Kampftag feiern. Optional für alle, die Lust haben. Wir legen Musik auf, machen uns frisch und ab geht die Party!
Für die Party danach könnt ihr auch gerne noch Freund*innen einladen, wenn ihr Lust habt.
(bitte selbst etwas zum Trinken mitnehmen, wenn ihr bei dem Ausklang dabei sein wollt).
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